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ÆíÁýºÎ  |  2014-09-15
ÀμâÇϱâ-»õâ


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[SOH] ûÃëÀÚ ¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϼ¼¿ä.


'»¡¸® »¡¸®'¸¦ ¿ÜÃÄ´ë´ø ¿ì¸®µéÀº ¾î´À ³¯ Å« Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬ÀçÇØ°¡ ¾Æ´Ñ ¼ö¸¹Àº ÀÎÀçµé·Î ÀÎÇØ ¿ì¸® °¡½¿ÀÌ ¸Ûµé°í °ò¾Æ°¬±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ¼­·Î¿¡°Ô ¼Õ°¡¶ôÁúÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ¹ß»­ÇÏ°í Ã¥¸ÁÀ» ´Ã¾î³õ¾ÒÁÒ. ±âº»¿¡ Ãæ½ÇÇÏÀÚ, ±âº»À¸·Î µ¹¾Æ °¡ÀÚ¶ó´Â ¿ÜħÀÌ ´õ ÀÌ»óÀº ³²ÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ» ¾Ë±â¿¡ ÀڽźÎÅÍ ±âº»À» ´ÙÁú °ÍÀ» »ý°¢Çغ¾´Ï´Ù.

 

¿©·¯ºÐÀÇ ±âº»Àº ¾î¶°½Å°¡¿ä? À½½Ä¿¡µµ ÀÌ·± ±âº»À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖÁÒ. ¹Ù·Î ¸¶´ÃÀÔ´Ï´Ù. ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÑ À½½ÄÀε¥ ¸ðµç ¿ä¸®¿¡ Ã·°¡µÅ ±× À½½ÄµéÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ³ô¿©ÁÖ°í ÀÚ½ÅÀº Àüü¸¦ À§ÇØ ±â²¨ÀÌ ³»·Á³õ½À´Ï´Ù. 'ÀÚ½ÅÀ» ³»·Á³õ°í Àüü¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù' ¿À´Ã ¸¶´Ã·ÎºÎÅÍ Å« °¡¸£Ä§À» ¾ò°í ¿ä¸®¿¡ ´ã±ä ¾ÆÁÖ ±íÀº öÇÐÀ» ¹è¿öº¾´Ï´Ù.


±×·³ À̹ø ½Ã°£¿¡´Â ¸¶´Ã¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù!


¸¶´ÃÀº ¼¼°è°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ °Ç°­½ÄÇ°À̸ç Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ø»êÁö´Â Á߾ӾƽþƷΠ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¼­¾ç¿¡¼­´Â ±â¿øÀü 2500³â°æÀÇ ÀÌÁýÆ® ÇǶó¹Ìµå º®È­¿¡, ¿ì¸®³ª¶ó´Â ½Å¶ó½Ã´ëÀÇ ±â·Ï¿¡  ³²¾ÆÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

¸¶´ÃÀº °¡Àå ´ëÇ¥ Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î È°¼º»ê¼ÒÁ¦°Å ¼Óµµ°¡ °¡Àå ºü¸£´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¼ººÐ Áß ¾Ë¸®½ÅÀº À§¿Í Àå Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ°í ¼ÒÈ­È¿¼ÒºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇØÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. »ì±Õ ¹× Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒµµ Çϸç, ¸¶´ÃÀº ¼öÀºÀ̳ª Ä«µå¹Å °°Àº Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏÁÒ. ½Å°æ¾ÈÁ¤°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹× ºÒ¸éÁõÀ» ¾ø¾ÖÁֱ⵵ ÇÏ°í, ÃéÀåÀ» ÀÚ±ØÇØ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ µµ¿Í ´ç´¢¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.


°Ô¸£¸¶´½ÀÌ Ç³ºÎÇØ VIT. B1ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í °¢±âº´ ¿¹¹æ, ³ëÈ­¹æÁö ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ¾î ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â ¸öÀÌ µÇ°Ô µµ¿ÍÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¿¬ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹¾Æ ³²¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Á¤·ÂÁõ°­È¿°úµµ ÀÖÀ¸¸ç, ½Ã½ºÅ×ÀÎ, ¸ÞƼ¿À´Ñ¼ººÐÀº Çص¶ÀÛ¿ëÀ¸·Î °£ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷ÀüÀ» ³ì¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ä®·ý¼ººÐÀº Ç÷Áß³ªÆ®·ýÀ» Á¦°ÅÇØ Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÈ­½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.


´Ü±º½ÅÈ­¿¡ ¾¦°ú ¸¶´Ã¸¸À¸·Î »ç¶÷ÀÌ µÇ¾ú´Ù°Å³ª µå¶óŧ¶ó¸¦ ¹°¸®Ä¡·Á ½ÊÀÚ°¡¿Í ¸¶´ÃÀ» µé°í ´Ù³æ´Ù°Å³ª 2Â÷ ´ëÀü´ç½Ã Ç×»ýÁ¦ ´ë½Å »ç¿ëµÇ¾ú´Ù°Å³ª ¸¶´ÃÀº Á¤¸» ¿ì¸® »ýÈ°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ µ¿¹ÝÀÚ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °­Áö¼®´ÔÀÇ µµ¿ò¸»¾¸ µé¾îº¼±î¿ä?


"¸¶´Ã(´ë»ê, ÓÞߪ, Garlic)"Àº µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ¡°¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í[è®](¿­(æð)ÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù) ¸ÀÀÌ ¸Å¿ì¸ç µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù. ³Ã°ú dzÁõÀ» ¾ø¾Ö¸ç ºñ(Þ¡)¸¦ µçµçÇÏ°Ô ÇÏ°í À§(êÖ)¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °û¶õÀ¸·Î Áã°¡ ÀÌ´Â °Í, ¿Â¿ª(è®æ¹; ¿Âº´ÀÇ Çϳª·Î Àü¿°º´À» ÅëƲ¾î À̸£´Â ¸»)À» Ä¡·áÇÏ¸ç ±â»ýÃæÀ» Á×ÀÌ°í ¹ìÀ̳ª ¹ú·¹¿¡°Ô ¹°¸° °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.¡±°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.


º»ÃÊ°­¸ñ¿¡´Â ¡°¸¶´ÃÀº ±Ý±â(ÑÑѨ)°¡ °­ÇØ ¸Ê°í, ¾à¼ºÀº µû¶æÇϳª, µ¶ÀÌ ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °£À» ´ÙÄ¡°í ´«ÀÌ ¾îµÎ¿öÁø´Ù.¡±°íÇÏ¿´½À´Ï´Ù.  

 

°£Àº ¸ñ(ÙÊ)ÀÇ ÀåºÎ(íôÝ°)À̱⠶§¹®¿¡ ±Ý±Ø¸ñ(ÑÑлÙÊ)ÀÇ ¿ø¸®¿¡ ÀÇÇØ ±Ý±â°¡ °­ÇÑ ¸¶´ÃÀ» ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸ñÀåºÎÀÇ °£ÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ Çö»óÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ º»ÃÊ°­¸ñ¿¡¼­´Â »ý¸¶´ÃÀ» ¸ÔÁö ¸»°í ÀÍÇô¼­ ¸Ô´Â °ÍÀε¥, °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾¦ºÒ¿¡ ±¸¿ö ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±»ÀÌ ¾¦ºÒ¿¡ ±ÁÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³õ°í ¼ÓÀÌ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁú Á¤µµ·Î ±¸¿ì¸é ¸¶´ÃÀÇ °­ÇÑ ±Ý±â(ÑÑѨ)°¡ È­±Ø±Ý(ûýлÑÑ)ÀÇ ¿ø¸®¿¡ µû¶ó ¾àÈ­µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹«¹æÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù."


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Àç·á : ¸¶´Ã, ²Ü, À¯¸®º´.


¸¸µå´Â ¹ý: 1. Àß ¿µ±Ù ±¹»ê¸¶´ÃÀ» ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ü¿¡¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù. 2. ¹°±â¸¦ »« ¸¶´ÃÀ» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ³Ê¹« ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô Âð´Ù. 3. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ¶ÇÑ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¸ÕÀú ¸¶´ÃÀ» 3/2Á¤µµ ´ã°í ²ÜÀ» ³Ö´Â´Ù. 4. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ°í ÇѼöǬ Á¤µµ ¼·ÃëÇÑ´Ù.


¿©±â Àá±ñ tip


¸¶´ÃÀ» °í¸¦ ¶§´Â ²®ÁúÀÌ »Ç¾á ȸ¹é»öÀ¸·Î Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ¸ð¾çÀÌ ¹ÝµíÇÏ°í µé¾î¼­ ¹¬Á÷ÇÑ °Ô ÁÁÀº ¸¶´ÃÀÌÁö¿ä. º¸°üÇÒ ¶§´Â ½À±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ½Î¼­ ³ÃÀå°í °°ÀÌ ¿Âµµ°¡ º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ µÎ´Â °Í ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä!


[¨Ï SOH Èñ¸ÁÁö¼º ±¹Á¦¹æ¼Û soundofhope.kr ]

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20 °Ç°­ ´õÇÏ°í ¿ä¸®³ª´©±â-µµ¶óÁö
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